Sebzeler arasında neredeyse balığa eşdeğer oranda en çok Omega 3 içeren semizotu ile yapılan sağlıklı ve besleyici Yoğurtlu Semizotu Salatası Tarifi, Seyir Kafe sayfamızda videolu anlatımıyla hazırdır. Pişirilerek yemeği yapıldığında besin değeri önemli ölçüde azalan semizotunu tüketmenin en doğru yolu, salatasının yapılmasıdır.
Diyet öğünleri için de harika bir seçenek olan semizotu salatasının nasıl yapıldığını, Ayşenur Altan YouTube kanalının hazırladığı videodan aktarıyoruz. Gerekli malzeme listesini yazılı olarak aşağıda bulacağınız salatayı sağlıklı günlerde tüketmeniz dileğiyle şimdiden afiyet olsun.
Kolay gelsin.
Videolu Anlatım
Malzeme Listesi
- 1 ufak bağ semizotu
- 1 tutam dereotu
- 2 adet salatalık
- 3 yemek kaşığı yoğurt
- 2 diş sarımsak
- Zeytinyağı
- Tuz, kırmızı pul biber
